Akıllı telefonlar ve sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığı üzerindeki etkileri tartışmalı bir konu. Ancak bilimsel veriler bu iddiaları desteklemekte yetersiz kalıyor.
Son yıllarda akıllı telefonlar ve sosyal medya, gençlerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığına dair endişeleri artırdı. Ancak bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar, ekranların genç zihinler üzerindeki etkilerine dair pek çok iddianın abartıldığını gösteriyor. Çoğu çalışma, neden-sonuç ilişkisini ayırt edememekte ve sosyal-psikolojik faktörleri göz ardı etmektedir. Yalnızlık, aile istikrarsızlığı, sosyal destek ve dayanıklılık, gençlerin ruh sağlığını belirleyen çok daha güçlü faktörler olarak öne çıkıyor.
Gençlerin ruh sağlığı ve ekran kullanımı
Ben de bir Gen Z üyesi olarak, sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini, çoğu psikoloji araştırmacısının bakış açısının dışında bir perspektiften inceledim: Bu etkilerin içinde büyüdüm. 12-17 yaşları arasında obez, sosyal olarak izole olmuş ve RuneScape adlı fantezi video oyununa bağımlıydım. Evde eğitim alıyor, yalnızca annemle yaşıyor ve dışarı nadiren çıkıyordum. Oyun başına 10,000 saatten fazla zaman harcadım ve bu, o yıllardaki uyanık yaşamımın neredeyse üçte birine denk geliyor. Bu süre, diğer video oyunları, televizyon ve sosyal medya için harcadığım sayısız saatleri içermiyor. Gerçek hayatta arkadaşım olmadığı için çevrimiçi sohbet odalarında ve mektup arkadaşı sitelerinde arkadaşlar edindim. Cihazlarımda günde 10 saatten fazla zaman geçiriyordum.
Bilimsel veriler ve gerçekler
Eğer ekranların genç zihinleri yok ettiği iddialarını destekleyecek bir örnek arıyorsak, belki de ben bu örneği oluşturuyordum. Ancak şu anda 26 yaşında, Harvard’dan doktora sahibi bir gelişim psikoloğu olarak buradayım. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlığım iyi, çevrimiçi ve gerçek hayatta derin dostluklarım var. Belki de ben bir istisnayım. Ya da belki de zararlar abartılıyor. Jonathan Haidt’in çok satan kitabı ‘Kaygılı Nesil’, akıllı telefonların ve sosyal medyanın çocukluğu ‘yeniden şekillendirdiğini’ ve bir ruh sağlığı salgınına yol açtığını savunuyor. Bu kitap, Avustralya ve bazı Amerikan eyaletlerinde sosyal medya kısıtlamalarını teşvik etti ve bir nesil ebeveynin teknolojiye bakışını şekillendirdi.
Ekran süresinin kısıtlanması ve sosyal medya erişiminin sınırlandırılması, çocuk yetiştirme açısından makul hedeflerdir. Ancak kamu politikası açısından, bu tür düzenlemelerin dayandığı bilimsel temeller, savunucularının iddia ettiğinden çok daha zayıf. Haidt’in argümanı, gençlerin ruh sağlığı göstergelerinin 2010 civarında kötüleştiği gözlemine dayanıyor; bu dönemde akıllı telefonlar ve gençler arasında popülerleşen sosyal medya uygulamaları, örneğin Instagram ve Snapchat, yaygın hale gelmeye başladı. Ancak, korelasyon neden değildir ve araştırmalar, sözde ruh sağlığı krizinin aşırı teşhis salgını olduğunu öne sürüyor.
Birçok çalışma, sosyal medya kullanımının gençler arasında ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkili olduğunu bildirmiştir. Ancak 2024 yılında JAMA Pediatrik dergisinde yayınlanan 143 çalışmayı içeren bir analiz, sosyal medya kullanımı ile gençlerin kötü ruh sağlığı arasındaki bağlantıların küçük, tutarsız ve çoğunlukla klinik olmayan topluluk örneklerinden elde edildiğini göstermektedir. Araştırmaların karışık bulgular vermesinin bir nedeni, birçok çalışmanın kişilik özellikleri ve sosyal destek gibi faktörleri göz ardı etmesidir. Sosyal medya kullanımı, kaygı ve yalnızlık ile ilişkili olabilir; ancak bunun nedeni, sosyal kaygısı olan bireylerin çevrimiçi bağlantılar aramasıdır. Bu tür faktörlerin istatistiksel olarak kontrol edilmesi, sosyal medya ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi açıklayabilir.
Çocukların bazı içeriklerden zarar görebileceği olasılığını göz ardı etmiyorum. Ancak, sosyal medya kullanımının nesiller boyu ruh sağlığı sorunlarına yol açtığına dair genel bir iddia, eldeki verilerle örtüşmüyor. Ekranlar benim sorunlarımı yaratmadı; onlar, mevcut sorunlarım için başa çıkma mekanizmalarıydı: yalnızlık, aile istikrarsızlığı, sosyal kaygı ve bir babanın yokluğu. Gençlerin ruh sağlığını belirleyen değişkenler, sosyal medyada geçirilen saatler değil; sosyal destek, dayanıklılık ve aidiyet hissidir. Zor durumda olan gençlere yardım etmek için, kanıtlar bu yetenekleri güçlendirmeye işaret ediyor, telefonları confiscate etmek yerine.
Kaynak: Hacker News (trend)
